Rahasia untuk tangan yang baik off
Belajar dasar-dasar dalam handoff adalah penting untuk pelanggaran yang kuat. Mari kita lihat tangan sederhana off antara gelandang dan berlari kembali untuk menunjukkan dasar-dasar keterampilan ini. Sebuah berlari kembali pada awal off tangan harus memberikan quarterback target dengan membuka lengannya yang berada di depan dadanya cukup untuk memungkinkan sekitar satu setengah bola di. Setelah quarterback telah menempatkan bola di saku, atau pembukaan, berlari kembali segera klem bawah pada bola melindunginya dan berpegang pada itu. Sebagai menjalankan kembali kabur dengan sepak bola adalah penting untuk tetap rendah untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan.
Playbook Berlatih
Belajar bermain sangat penting karena ketika seseorang belajar bermain dan jasabola2 dengan baik, itu manfaat seluruh tim. Peraturan nomor satu dalam memulai sebuah drama baru mengikuti instruksi pelatih Anda. Untuk menghindari belajar bermain yang salah, atau mengembangkan kebiasaan buruk, kami sarankan Anda pergi melalui seluruh bermain lambat pada awalnya. Seperti biasa, ketika belajar bermain baru jangan ragu untuk meminta bantuan individu untuk menguasai teknik-teknik yang dibutuhkan. The petunjuk membantu terakhir yang ingin kita Anda belajar adalah kekuatan visualisasi. Pergi ke bermain di pikiran Anda, lagi dan lagi. Membuat pikiran Anda bekerja mereka keluar dan otot Anda menghafal mereka bahkan ketika Anda tidur
bor gerakan konstan untuk meningkatkan keterampilan bola penanganan
bor ini digunakan untuk meningkatkan bola penanganan keterampilan pemain di lapangan. Rahasia untuk bor ini adalah memiliki bola terus bergerak di sekitar dan dari tangan ke tangan. Bor dimulai dengan memiliki pemain memegang bola di atas kepala mereka dan mulai untuk menyebarkannya di sekitar kepala mereka, pindah ke dada, di bawah lengan, pinggang, lutut, dan menyelesaikan dengan lewat melalui kaki.
Pelatih dapat mencampur bor dengan meneriakkan bagian tubuh bahwa pemain harus mulai berputar-putar dengan sepak bola; mereka juga dapat membalikkan arah yang bola bepergian dengan memanggil, “reverse”. Opsi sebaliknya adalah perintah penting karena akan menjaga pemain di jari kaki mereka dan berfokus pada konsentrasi dan penanganan bola.
Ketika pelatih memanggil dan mengakhiri bor pemain akan drop bola beberapa kali (setidaknya 7). Misalnya, pemain tetes bola dan mengambil dengan cepat. Ini juga akan membantu untuk mengubah tangan yang menggunakan pemain untuk menjemput bola untuk memastikan kedua tangan belajar teknik ini.
Blok Mengemudi tradisional
Mengemudi dan blocking merupakan dasar untuk gelandang yang baik. Blok drive adalah yang paling mendasar dan harus dipraktekkan sering. Blok drive ini berarti bahwa Anda akan mendorong lawan ke arah yang mereka selaras. Jika gelandang defensif sejalan sedikit ke kanan linemen ofensif maka blok drive dengan nanah bek kanan. Jalankan drive oleh lari dari jalur dengan kaki sisi bermain Anda; lagi jika bermain yang terjadi di sisi kiri maka Anda akan menggunakan kaki kiri Anda. Bawa kaki lainnya dengan cepat dan membuat kontak yang solid untuk drive Anda.